自分と向き合う

ある日、職場でシェアされた文章を読んだ。それは、面談で契約に至らなかったことへの振り返りだった。読みながら「なるほど」と思う部分もあった。でも同時に、何かがひっかかっていた。職場の振り返り文章に感じた「小さなひっかかり」ある日、職場でシェア...

生徒を伸ばすのは「あと一歩」か、それとも「まず一歩」か先日、職場で「生徒を伸ばすためには、楽しませるだけでなく、『悔しさ』を感じさせることが重要だ」という趣旨のメッセージを読みました。内容自体には大きく共感する部分がありました。実際、生徒が...

身近な人の言動に、いつもモヤモヤする瞬間がある身近な人の言動に、いつもモヤモヤする瞬間がある。 私にとってそれは、父の姿だった。コミュニケーションがぶっきらぼうで、それでいて「分かってほしい」「認めてほしい」という気持ちが透けて見える。分か...

今、私はとても穏やかな気持ちでこの記事を書いています。自分の中の葛藤がすっと引いて、自分自身と調和が取れたような、そんな静かな変化の記録をここに残しておこうと思います。かつての私と同じように、知らず知らずのうちに何かを背負い込んで苦しんでい...

これまで、ポジティブ思考な自分が1つ自分の強みであり、ポジティブは良い事！ネガティブは悪い事！という考えで生きてきました。だからネガティブな感情が沸いて来たら、すぐにポジティブに切り替えようとし、それでも、ネガティブが強くて、続いてしまうと...

自分と向き合う時間を持つ中で花やアロマを使って自分の今の状態を確認できるという方に出会いました。フラワー分析38枚の花の写真を3枚選ぶだけで、自分の今の状態がわかるらしい。。。ちょっと怪しい？と思いながら興味あり、まあ花を選ぶだけだし、やっ...

① はじめに：ChatGPTで“心の整理”をしてみた話最近、心の中を整理したくて、ChatGPTを使って「交流分析」と「ビリーフの解放」ということを試してみました。もともと心理学に興味があったのですが、まさかAIと一緒に自分の心を見つめる時...

自分を大切にする自分の気持ちを感じ取るネガティブ感情を受け入れる交流分析から過去の自分の思い込みを知る新しい考え方を導入するこれらのことを実践して気持ちを味わって自分と向き合ってきました昨日ようやく自分の中の大きな影響力を持っている思い込み...

いつも行動していなきゃいけない結果を出すために、考えて動き続けなきゃ早く結果出さなきゃうーん。やり方わかんないよぉどうしたらいいんだうまくいかんやんダメやんなにがあかんのやろう。。。こんなんじゃ目標に辿りつかんやんいつになったらできるように...

自分は人に与えるということが前提でよく動いていたことに最近気づきましたそうしないと自分は大切にしてもらえない重要だと思ってもらえないと思っていました「自分は無条件に価値がある」という考え方に出会ったときにこの前提に気づくことができ、自分を大...