自分と向き合う時間

これまで、ポジティブ思考な自分が1つ自分の強みであり、ポジティブは良い事！ネガティブは悪い事！という考えで生きてきました。だからネガティブな感情が沸いて来たら、すぐにポジティブに切り替えようとし、それでも、ネガティブが強くて、続いてしまうと...

自分と向き合う時間を持つ中で花やアロマを使って自分の今の状態を確認できるという方に出会いました。フラワー分析38枚の花の写真を3枚選ぶだけで、自分の今の状態がわかるらしい。。。ちょっと怪しい？と思いながら興味あり、まあ花を選ぶだけだし、やっ...

① はじめに：ChatGPTで“心の整理”をしてみた話最近、心の中を整理したくて、ChatGPTを使って「交流分析」と「ビリーフの解放」ということを試してみました。もともと心理学に興味があったのですが、まさかAIと一緒に自分の心を見つめる時...

自分を大切にする自分の気持ちを感じ取るネガティブ感情を受け入れる交流分析から過去の自分の思い込みを知る新しい考え方を導入するこれらのことを実践して気持ちを味わって自分と向き合ってきました昨日ようやく自分の中の大きな影響力を持っている思い込み...

いつも行動していなきゃいけない結果を出すために、考えて動き続けなきゃ早く結果出さなきゃうーん。やり方わかんないよぉどうしたらいいんだうまくいかんやんダメやんなにがあかんのやろう。。。こんなんじゃ目標に辿りつかんやんいつになったらできるように...

自分は人に与えるということが前提でよく動いていたことに最近気づきましたそうしないと自分は大切にしてもらえない重要だと思ってもらえないと思っていました「自分は無条件に価値がある」という考え方に出会ったときにこの前提に気づくことができ、自分を大...

自分のネガティブ感情に向き合うことで、自分のやりたいことが見つかりました。日常的に、次どうする？というときに自分の直感を感じて、自分を優先させる判断をします自分を我慢させる時は、本当はどうしたいけど、今はこれを優先させることにする自分の気持...

自分のやりたいことを最近ようやく見つけました詳しくはこちらの投稿で↓４０歳から始めたピアノですが、本当に心からやりたいことなので、うまくできようが、下手だろうが、気になりません。そりゃあ、うまくいった方が嬉しいですが、できないからって自己否...

少しずつ引き寄せ現象が起こり始めています。偶然の重なりで怖いくらい叶っちゃうこともあります。一方でまだ、自分の中でうまくいかないこと、悩んでいることもぐるぐるとモヤモヤと続いています。自分の本当の願いと葛藤でも、実は自分の中に、理想、こうな...

福山雅治さんがデビュー３５周年の記念ドームライブを公演され、チケットが取れたので参加してきました福山さんの歌、パフォーマンスに感動しながら、ニーチェを思い出し、自分のやりたいこと探しのヒントをもらったように思ったので、まとめてみます。今年の...