のぶ

① はじめに：ChatGPTで“心の整理”をしてみた話最近、心の中を整理したくて、ChatGPTを使って「交流分析」と「ビリーフの解放」ということを試してみました。もともと心理学に興味があったのですが、まさかAIと一緒に自分の心を見つめる時...

自分を大切にする自分の気持ちを感じ取るネガティブ感情を受け入れる交流分析から過去の自分の思い込みを知る新しい考え方を導入するこれらのことを実践して気持ちを味わって自分と向き合ってきました昨日ようやく自分の中の大きな影響力を持っている思い込み...

いつも行動していなきゃいけない結果を出すために、考えて動き続けなきゃ早く結果出さなきゃうーん。やり方わかんないよぉどうしたらいいんだうまくいかんやんダメやんなにがあかんのやろう。。。こんなんじゃ目標に辿りつかんやんいつになったらできるように...

純文学＝「捉え方が人によって変わるような文章」って解釈しています。結論がはっきりしている作品と違う文学の味わい方ができそうで、魅力を感じました。純文学で検索すると「火花」が出てきたので、audibleで検索するとありました！早速聞いてみたの...

自分は人に与えるということが前提でよく動いていたことに最近気づきましたそうしないと自分は大切にしてもらえない重要だと思ってもらえないと思っていました「自分は無条件に価値がある」という考え方に出会ったときにこの前提に気づくことができ、自分を大...

自分のネガティブ感情に向き合うことで、自分のやりたいことが見つかりました。日常的に、次どうする？というときに自分の直感を感じて、自分を優先させる判断をします自分を我慢させる時は、本当はどうしたいけど、今はこれを優先させることにする自分の気持...